7 ngày giảm cân “thần tốc” chỉ nhờ bưởi

Hướng dẫn chi tiết cách dùng bưởi để giảm 2-3 kg trong một tuần.

Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương.

Thực chất, với liệu trình ăn kiêng bằng bưởi sau, bạn vẫn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bưởi, mà ăn đúng cách thôi!

Thực đơn ăn kiêng với bưởi

Thực đơn này giúp bạn nạp một lượng bưởi cần thiết để giảm mỡ thừa, nhưng vừa đủ để không gây loét dạ dày. Cùng tham khảo nào:

Bữa sáng

Bữa trưa

Bữa tối

Các bữa phụ

Vào buổi xế chiều hay khi thức khuya, nếu “buồn miệng”, bạn hãy nhâm nhi món ăn vặt tuyệt ngon từ bưởi sau, vừa chắc bụng lại vừa giảm cân:

Tắm bằng bưởi giúp giảm cân

Ngoài ăn bưởi đều đặn, bạn còn có thể tận dụng bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời đẹp da nữa đấy! Thực hiện theo công thức sau nhé:

Mỗi tuần bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi.

Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi:

– Thực hiện chế độ này liên tục một tuần, bạn sẽ giảm cân rõ rệt, sau đó nên duy trì ăn hoặc uống nửa quả bưởi mỗi ngày là đủ.

– Chọn loại bưởi tươi, mọng nước, chua vừa phải.

– Với người có vấn đề về dạ dày hoặc huyết áp thấp, nếu sau 1-2 ngày dùng bưởi cảm thấy bụng khó chịu, nên giảm xuống ăn 1/4 đến 1/2 quả bưởi mỗi ngày.

Theo Kenhphunu

• 5 loại sữa rửa mặt tự làm tại nhà
• Xử trí khi bị khô môi
• Trị mụn cám bằng lòng trắng trứng gà siêu tiết kiệm
• 6 cách làm đẹp da bằng sữa chua đơn giản nên thực hiện ở nhà
• Những thói quen sẽ làm da mặt xấu
• 5 công thức dùng là “bay” môi thâm, nứt nẻ chỉ sau vài phút
• Không nối, thử mẹo này, lông mi vẫn dài vùn vụt
• Detox Giảm Cân, Đẹp Da, Giải Độc Cơ Thể Đơn Giản Bằng Nước Trái Cây
• Học nhanh 3 bài tập đơn giản trước khi đi ngủ cho vòng bụng phẳng lì
• Cách làm trắng da mặt nhanh nhất

from WordPress http://ift.tt/1RrRVAF
via IFTTT